¿Eres uno de tantos jóvenes que se preocupan por un ser querido que fuma?

Antes que nada, fumar es más que un hábito: es una adicción, lo que significa que es muy difícil de dejar. Lo más seguro es que tu amigo o familiar quiera dejarlo, pero no sabe cómo.

Lo primero es hacer que la persona sepa lo importante que es para ti que deje de fumar. Haz lo que puedas para no fastidiarla o hacer que se cierre completamente a tocar el tema. Al contrario, debes decir algo como: «Te quiero y quiero que vivas muchos años saludable.» Explícale cómo te sientes por el hecho de que fume –tanto mental como físicamente– y trata de ser gentil, honesto y amoroso.

Si la persona no está lista para dejar de fumar todavía, pregúntale dónde y a qué horas fuma. Establece con ella, entonces, que no puede fumar cuando tú estés con ella o declara algunos cuartos «fuera del límite». Estos nuevos límites podrían facilitarle a la persona dejar de fumar en el futuro cercano.

Esta persona va a necesitar mucho apoyo y recursos, cosas para hacer y organizaciones que le pueden ayudar a no fumar. He aquí algo de lo que tú puedes hacer para ayudar:

• Ofrécete para buscar en tu vecindario los programas de ayuda para dejar el hábito. Empieza por llamar a:
  • Asociación Americana del Pulmón, (800) LUNG-USA
  • Sociedad Americana Contra el Cáncer, (800) ACS-2345

• Pídele a tu amigo o familiar que se siente contigo a la computadora para buscar un sitio en la Web que ofrezca apoyo en línea a la comunidad para «dejar de fumar» como www.quitsmoking.com.

• Ofrécete a caminar o hacer cualquier otro ejercicio con tu amigo o familiar siempre que sienta deseos de fumar.

• Dile a tu amigo o familiar que pida la recomendación de un médico sobre los productos disponibles para fumadores con deseos de dejar de fumar, como los parches y los chicles de nicotina y otras ayudas.

http://pbskids.org/itsmylife
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